Ayva Nedir?

Kış sofralarının vazgeçilmezi olan Ayva, oldukça lezzetli olmasının yanında vitamin ve mineral deposu olarak sağlığımıza ve güzelliğimize de büyük katkılar sağlıyor. Tokluk süresini uzatmaktan saçları güçlendirmeye, mide- bağırsak hastalıklarından korumadan cildin genç kalmasına kadar pek çok faydası olan ayvanın kalorisi de bir o kadar düşük.

Ayva Faydaları Nelerdir?

Ayva’yı öğünlerde tercih ettiğinizde kişilerde tokluk hissi uyandırarak kilo vermeye büyük bir katkı sağlar. İçerisinde barındırdığı C vitamini ve fitokimyasallar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kışın sıkça yakalandığımız soğuk algınlığı, grip, nezle, öksürük ve balgam gibi rahatsızlıklar için bire birdir. Kış aylarında, uzun kış gecelerinde bolca tüketilmesi tavsiye edilmektedir.